• Здесь есть удобный подход к воде и раздевалки. Предусмотрены все необходимые меры безопасности.
    Но не стоит забывать и об индивидуальных мерах предосторожности во время крещенских купаний*:
    1. Окунаться следует в специально оборудованных местах у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей;
    2. Не стоит злоупотреблять алкогольными напитками, ведь спиртное только способствует быстрому переохлаждению организма и дает дополнительную нагрузку на сердце.
    3. Людям с сердечнососудистыми заболеваниями следует соблюдать предосторожность: если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое, то возможно появление судороги, кроме того существует опасность потери сознания в воде;
    4. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
    5. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, также можно использовать шерстяные носки.
    6. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой;
    7. Нельзя находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
    8. Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;
    9. Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть больше воды и, опираясь на поручни, быстро и энергично подняться;
    10. После окунания разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
    * Меры предосторожности приведены Комитетом по вопросам законности, правопорядка и безопасности Санкт-Петербурга.


    Текст: Новости Невского района Санкт-Петербурга
    Фото: Новости Невского района Санкт-Петербурга
    Тэги: