• 25 ноября в 14.00 в ЦРБ им. Соболева Невского района прошла лекция психолога Натальи Юртаевой «Жизнь без стресса».

    На лекции разобрали такие понятия как стресс, стрессоры и стрессоустойчивость. Важно понимать, что стресс – это реакция организма, на воздействие какого-либо стрессора. А на сколько сильной будет эта реакция, то, как человек воспримет ее для себя, зависит от самого человека. А именно, от характера, темперамента, возраста, достаточной информированности, прошлого опыта.

    Чем более человек подготовлен, чем лучше он себя знает, тем спокойнее может принимать и переживать события своей жизни, которые вызывают негативные чувства – гнев, обиду, стыд, раздражение.

    События нашей жизни, такие как развод, потеря работы, переезд, болезнь – приводят к стрессу. Например, можно вполне себе справляться с конфликтами или авралом на работе, но в какой-то момент, если воздействие негатива было достаточно долгим, человек начинает испытывать стресс, который выражается в раздражение, усталости, апатии.

    Разобрали понятия – «эустресс» и «дистресс». Эустресс связан с позитивными событиями в жизни человека. Дистресс – эмоционально отрицательный тип стресса.

    Основная идея лекции, что стресс не враг, а друг, все зависит от того как к нему относиться. Лишь наше видение и субъективная оценка придает значимость тому или иному событию нашей жизни. Забота о себе, своевременный отдых – способствуют повышению стрессоустойчивости и улучшают качество жизни.

    Слушатели попутно задавали интересующие их вопросы и получали обстоятельные ответы.

    Заключительная лекция Натальи Юртаевой состоится 9 декабря в 14.00. Тема: «Жизненные сценарии, или как перестать наступать на одни и те же грабли».

    Текст: ЦБС Невского района
    Фото: Новости Невского района Санкт-Петербурга
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6